নবধারা ডেস্ক 

শীতকালীন সবজি ব্রকলি ভিটামিন C, K, A, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফাইবারে সমৃদ্ধ। এটি হৃদরোগ, ক্যান্সার ও বহুমূত্র প্রতিরোধে সহায়ক।

হাড় ও রোগ প্রতিরোধে সহায়ক, ব্রকলিতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন কে হাড় শক্ত করে এবং ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর, ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় ব্রকলি হজমশক্তি বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী, ভিটামিন সি ত্বক উজ্জ্বল রাখে এবং চুল ও নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।

খাওয়ার সময় সতর্কতা, রক্ত পাতলা করার ওষুধ সেবনকারীদের ব্রকলি খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।